중년의 치매 예방과 관리 방법에 대한 알찬 가이드
치매, 이 말만 들어도 마음 한 구석이 서늘해지지 않나요? 특히 중년이 되면서부터는 더욱 자주 생각나는 주제일 겁니다. 우리가 잊지 않고 기억해야 할 것은, 치매는 불가피한 노년의 질병이 아니라는 점입니다. 그렇다면, 중년의 치매를 어떻게 예방하고 관리할 수 있을까요? 지금부터 그 해답을 차근차근 풀어보겠습니다. 1. 건강한 식습관이 기본이에요 식습관은 치매 예방에 있어서 기초가 됩니다. 특히 오메가-3 지방산이 … Read more