심혈관 건강을 위한 중년의 생활 습관
심장은 우리 몸에서 가장 열심히 일하는 기관 중 하나입니다. 중년이 되면 심혈관 건강에 조금 더 신경 쓰셔야 하는 시기이죠. 그렇다면 중년의 생활 속에서 심혈관 건강을 지키기 위해 어떤 습관을 가져야 할까요? 오늘은 바로 그 해답을 찾아보려고 합니다. 규칙적인 운동을 생활화하자 건강한 심장을 위한 첫걸음은 규칙적인 운동입니다. 중년에 접어들면서 대부분의 사람들이 가장 큰 변화를 느끼는 것 … Read more