중년의 정신 건강 증진 활동
중년기의 도전과 정신 건강 중년기는 우리 삶의 중요한 시기예요. 하지만 동시에 여러 도전과 스트레스를 겪기도 해요. 이 시기에는 직장에서의 스트레스, 자녀 양육, 부모 부양 등의 문제로 인해 정신 건강이 위협받을 수 있답니다. 오늘은 중년기의 정신 건강을 증진시킬 수 있는 다양한 활동을 소개할게요. 운동의 힘 규칙적인 운동 운동은 정신 건강에 큰 도움이 돼요. 규칙적으로 운동을 하면 … Read more