여름이 다가오면서 땀냄새 때문에 고민하시는 분들 많으시죠? 특히 액취증은 여름철에 더욱 심해질 수 있어서 미리 대비하는 것이 중요해요.
오늘은 액취증의 증상, 원인, 자가진단 방법, 예방과 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
액취증이란?
액취증은 아포크린샘이라는 땀샘에서 분비된 땀이 피부의 세균과 만나면서 발생하는 특유의 불쾌한 냄새를 말해요. 주로 겨드랑이, 사타구니 등에서 발생하며, 특히 사춘기 이후에 많이 나타나요.
연구에 따르면 남성보다 여성에게 더 빨리 발병하는 경향이 있어요. 남성의 평균 발병 연령은 17.8세, 여성은 15.1세로 보고되고 있죠
액취증의 증상
액취증의 주요 증상은 다음과 같아요:
- 지독한 냄새: 본인이나 주변 사람들이 느낄 수 있는 강한 체취.
- 습성 귀지: 귀지가 축축하거나 끈적한 경우.
- 옷에 얼룩: 겨드랑이 부위 옷이 노랗게 변색되는 경우.
이러한 증상들은 액취증을 의심할 수 있는 주요 신호입니다
액취증의 원인
액취증은 주로 유전적인 요인에 의해 발생해요. 부모 중 한 명이 액취증을 가지고 있다면 자녀에게도 발생할 확률이 높아요. 아포크린샘의 크기와 분포도 큰 영향을 미쳐요.
이 땀샘은 주로 겨드랑이, 사타구니, 유두 주위 등에 집중되어 있으며, 사춘기 이후 호르몬의 영향으로 활발하게 작용하기 시작합니다
유전적 요인
액취증은 유전질환으로, 부모 중 한 명이 액취증을 가지고 있을 경우 자녀에게 발생할 확률이 50%, 양쪽 부모 모두 액취증이 있을 경우 70~80%로 높아집니다
호르몬의 영향
아포크린샘은 성호르몬 분비가 왕성해지는 사춘기 이후에 활발히 작용하게 되면서 냄새가 강해지기 시작해요. 따라서 청소년기에 처음으로 증상을 경험하는 경우가 많습니다
액취증 자가진단 방법
자신의 냄새에 익숙해져서 액취증인지 모를 수 있지만, 간단한 자가진단으로 확인해볼 수 있어요:
- 겨드랑이를 닦은 후 특유의 냄새를 맡아보세요.
- 귀지가 습한지 확인해보세요.
- 여름철 특히 땀냄새가 심한지 체크해보세요.
이러한 자가진단 방법을 통해 액취증 여부를 확인할 수 있습니다
액취증 예방 및 관리법
액취증을 예방하거나 완화하기 위해서는 생활습관을 개선하는 것이 중요해요. 다음은 액취증 예방 및 관리에 도움이 되는 방법들입니다.
생활습관 개선
- 샤워 자주 하기: 땀과 세균을 제거해 청결을 유지하세요.
- 파우더 사용: 겨드랑이를 건조하게 유지할 수 있어요.
- 통풍이 잘 되는 옷 착용: 땀이 빨리 마르도록 도와줘요.
- 속옷 자주 갈아입기: 청결을 유지하는 데 중요해요.
- 제모: 털을 짧게 유지해 세균 번식을 줄일 수 있어요.
- 데오드란트 사용: 땀과 냄새를 줄여주는 효과가 있어요
식습관 개선
식습관을 개선하는 것도 액취증 증상 완화에 도움이 될 수 있어요. 다음은 액취증 완화에 도움이 되는 식품들입니다:
- 비타민 A: 녹황색 채소에 많이 포함되어 있어 피부 저항력을 높여 세균 번식을 억제해요.
- 비타민 E: 땅콩, 깨, 호박 등에 포함되어 있어 악취의 원인인 과산화지질을 억제하는 효과가 있어요.
- 유제품과 고지방 식품 줄이기: 고지방, 고칼로리 식품을 줄이는 것이 냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다
액취증 치료법
만약 위의 방법으로도 증상이 완화되지 않는다면, 병원을 찾아 적절한 치료를 받아야 해요. 주요 치료법은 다음과 같아요:
비수술적 치료법
- 보톡스 주사: 아포크린샘의 활동을 일시적으로 억제해 땀과 냄새를 줄여줍니다.
- 초음파·레이저 수술: 아포크린샘을 선택적으로 제거해 냄새를 줄여주는 효과가 있어요.
- 전기 제모술: 털을 제거해 세균 번식을 줄여줍니다
수술적 치료법
- 삭피술: 겨드랑이 피부를 작게 절개해 피하지방과 아포크린샘 일부를 제거하는 방법입니다.
- 표재성 지방흡입술: 아포크린샘이 있는 피하지방층을 제거해 냄새를 줄여줍니다
액취증 관리 팁
액취증 관리를 위해서는 꾸준한 생활습관 개선과 함께 적절한 치료를 병행하는 것이 중요해요. 특히 여름철에는 더 신경 써야겠죠?
꾸준한 샤워와 청결 유지
여름철 땀이 많이 나는 시기에는 샤워를 자주 해서 피부를 청결하게 유지하는 것이 중요해요. 샤워 후에는 겨드랑이를 건조하게 유지하기 위해 파우더를 사용하는 것도 좋은 방법이에요.
옷 선택 신경 쓰기
통풍이 잘 되는 옷을 착용해서 땀이 빨리 마르게 하는 것이 좋아요. 또한, 속옷을 자주 갈아입어 청결을 유지하는 것도 중요합니다.
제모와 데오드란트 사용
털을 짧게 유지하고 데오드란트를 사용하면 땀과 냄새를 줄이는 데 도움이 돼요. 특히 데오드란트는 땀 분비를 억제하고 냄새를 줄여주는 효과가 있어요.
식습관 개선
비타민 A와 E가 풍부한 식품을 섭취하고, 고지방, 고칼로리 식품을 줄이는 식습관을 유지하는 것이 중요해요. 이러한 식습관은 피부 저항력을 높이고 세균 번식을 억제하는 데 도움이 됩니다.
FAQ
액취증은 유전되나요?
네, 액취증은 유전적 요인이 큽니다. 부모 중 한 명이라도 액취증이 있으면 자녀에게 발생할 확률이 높아요
자가진단 방법은 무엇인가요?
겨드랑이를 닦은 후 냄새를 맡아보거나, 귀지가 습한지 확인해보세요. 특히 여름철에 땀냄새가 심해지는지 체크해보는 것도 좋은 방법이에요
예방할 수 있는 방법은?
샤워를 자주 하고, 파우더를 사용해 겨드랑이를 건조하게 유지하며, 통풍이 잘 되는 옷을 착용하는 것이 도움이 돼요. 또한, 속옷을 자주 갈아입고, 제모와 데오드란트를 사용하는 것도 좋은 방법입니다
치료는 어떻게 하나요?
비수술적 치료법으로는 보톡스 주사, 초음파·레이저 수술, 전기 제모술 등이 있으며, 수술적 치료법으로는 삭피술과 표재성 지방흡입술이 있어요. 증상이 심한 경우에는 전문의를 찾아 적절한 치료를 받는 것이 중요해요